秋分吃秋菜是什么菜?秋天养生知识大全

更新时间:2024-05-18 15:05:14

  秋分吃秋菜是什么菜?其实老百姓口中所说的秋菜指的是野苋菜,在秋分这一天,很多人都会吃野苋菜养生。秋天养生知识大全,学会这些秋分养生技巧,大家的身体肯定可以更加健康。

   秋分吃秋菜是什么菜

  秋分吃的秋菜指的是一种野苋菜。

  在岭南地域,旧日四邑(此刻加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜,乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。

  在郊野中征采时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样黑白。采回的秋菜一样平常家里与鱼片滚汤,名曰秋汤。有顺口溜道:秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老小,安全康健。意思是秋天吃秋菜可以清洗肠胃,保全家人身体健康,表达了人们对家宅安宁、身壮力健的祈愿。

   秋天养生知识大全

  1、预防秋燥

  秋天养生最重要的是预防秋燥,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

  2、适当运动

  秋季适当的运动可以增强身体的抵抗力,在秋分时节锻炼时间,一定要采取有序科学的运动方式,身体才会愈来愈好。

  3、适当早起

  秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。俗语说秋乏春困,进入秋季气候宜人,太阳照射时间变短,秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量,还能提高有机体抵抗力,所以大家最好做到早睡早起。